A ansiedade é um sentimento indicador de possíveis perigos na relação com o ambiente.

Antecipar perigos é necessário, e este comportamento faz parte da nossa evolução como espécie humana.

A ciência nos ensina que o sistema nervoso simpático, é responsável por controlar nossos órgãos internos, como, por exemplo, coração e o pulmão.

Este sistema se desenvolveu diante desta condição para garantir a sobrevivência na medida que envolve o enfrentamento ou a fuga de predadores. Ao sinal de perigo nossos órgãos aumentam seu funcionamento.

A resposta de ansiedade é acompanhada de face ruborizada, padrões acelerados ou curtos de respiração, tremores, suor, arrepios, aumento das tensões e dificuldade de coordenação motora.
Uma pergunta importante é se existe realmente uma situação de perigo ou se a interpretação sobre o sinal de perigo está distorcida.

Em alguns casos a ansiedade excessiva vai gerar sofrimento elevado e a necessidade procurar apoio médico e psicológico

Lembrem-se que compreender a ansiedade é como montar um quebra cabeça, envolve a compreensão da relação do indivíduo com o ambiente e as funções de como a história de vida influenciam no aqui e no agora.

Leonel Cabral
ITECH-Campinas